SPAGETTIS DE COURGETTES TANDOORI
- Par Brigitte
- 26 juin 2017
- 1 min de lecture
Pour 4 personnes
↣ 4 courgettes
↣ 1 poivron rouge
↣ 1 oignon
↣ 1 yaourt
↣ Huile d'olive
↣ 2c.à c. du mélange des épices et aromates suivants: piment, paprika, coriandre, cumin, poivre, carvi, fenugrec, girofle, cannelle, ail, thym, romarin, laurier.
⇛ Prévoir de laisser mariner les légumes la veille, ou au moins deux heures à l'avance.
Détailler les courgettes en fines lamelles pour imiter les spaghettis ou à l'aide d'un "Spiromat" ainsi que le poivron et l'oignon.
Mélanger les épices avec le yaourt et une cuillerée d'huile d'olive.Enrober les légumes de ce mélange et laisser au frais.
Le lendemain, faire sauter les spaghettis au wok environ 10 (ou plus) selon les gouts.
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